屋外。
老和尚体会到梁渠气势更上一层楼，知晓其已开一窍。
下丹田，“气”的中心，力的根源。
气如不归中心，则气散浮，力无根。
所以练功第一步便要求气沉丹田，但不能气压丹田，或意守丹田。
只要做到“舒胸松腹”，气就自沉丹田，从而遍布全身，达乎四肢。
下丹田窍展开，更是将这点发挥到极致，统筹一体。
常人到此已然称得上是突破成功，合当庆祝，但老和尚清楚，这对梁渠来说只是开始。
中丹田窍，膻中穴上一寸五分，是“形”的中心。
此窍开则心胸开阔，形体舒展，经气通顺。
人突然受到惊吓，形散气乱之时，常不自觉地用手去抚胸部，即与此窍有关。
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